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篮球，这项充满激情与活力的运动，在我国有着广泛的群众基础。CBA作为中国篮球的最高联赛，涌现出了许多杰出的教练员。他们的执教风格、战术安排、心理调教等方面都值得我们去学习和模仿。本文将带你走进CBA教练的世界，揭秘他们专业篮球训练的艺术与技巧。

一、战术安排与临场应变

1. 战术体系

CBA教练在战术安排上，通常都会根据球队的特点和对手的弱点来制定相应的战术。以下是一个典型的CBA战术体系：

| 战术名称 | 核心思想 | 适用场景 |

| :------- | :------- | :------- |

| 快攻战术 | 利用对方失误快速得分 | 对方失误或防守失误时 |

| 防守战术 | 压制对方进攻，减少对方得分 | 对方进攻强势时 |

| 内外结合 | 内线进攻与外线投射相结合 | 球队具备内外线实力时 |

2. 临场应变

在比赛中，教练需要根据比赛的进程和对手的变化，及时调整战术。以下是一些常见的临场应变方法：

调整阵容：根据比赛情况，调整首发阵容和替补阵容，使球队在比赛中更具优势。

调整战术：针对对手的弱点，调整战术，寻找得分机会。

激励队员：在关键时刻，教练需要通过言语激励队员，提高队员的士气。

二、心理调教与团队建设

1. 心理调教

CBA教练在心理调教方面，注重以下几个方面：

自信心培养：通过积极的言语和行动，增强队员的自信心。

团队意识：强调团队协作，使队员明白团队利益高于个人利益。

情绪管理：教会队员如何控制情绪，避免在比赛中出现失误。

2. 团队建设

CBA教练在团队建设方面，注重以下几个方面：

沟通交流：鼓励队员之间进行沟通交流，增强团队凝聚力。

共同目标：制定共同的目标，使队员为实现目标而努力。

荣誉感：通过比赛胜利，增强队员的荣誉感。

三、训练方法与体能训练

1. 训练方法

CBA教练在训练方法上，注重以下几个方面：

技术训练：针对队员的技术特点，进行针对性的技术训练。

战术训练：通过模拟比赛，使队员熟悉战术。

体能训练：提高队员的体能水平，增强比赛中的耐力。

2. 体能训练

体能训练是篮球训练的重要组成部分。以下是一些常见的体能训练方法：

有氧运动：如慢跑、游泳等，提高心肺功能。

力量训练：如深蹲、卧推等，增强肌肉力量。

速度训练：如短跑、冲刺等，提高爆发力。

四、

模仿CBA教练，并非简单的模仿他们的战术安排和训练方法，更重要的是学习他们的执教理念和精神。作为一名篮球教练，我们要注重战术安排与临场应变，加强心理调教与团队建设，创新训练方法，提高体能水平。只有这样，我们才能成为一名优秀的篮球教练，为我国篮球事业贡献自己的力量。

在这个充满挑战和机遇的时代，让我们一起努力，踏上模仿CBA教练的旅程，为我国篮球事业的发展贡献自己的力量！

莫里斯·奇克斯的教练生涯

退役之后，奇克斯在CBA联赛(美国联赛)担任了一年的主教练。1994年，奇克斯成为了76人队的助理教练，1994-96年期间他在约翰-卢卡斯手下做事，1996-97赛季76人队主教练换成了约翰尼-戴维斯。2001年，拉里-布朗率领76人队杀入总决赛，奇克斯当时依然是球队的助教，并且出了不少力。

2001年，奇克斯被开拓者聘请担任球队主教练，从2001年开始至2005年5月2日担任波特兰开拓者队主教练。在担任开拓者主帅的四个赛季中，他两次率队打入季后赛，但是都没有突破第一轮。

2003年4月25日，在开拓者和达拉斯小牛队的季后赛前，13岁的小女孩纳塔利·吉尔伯特(NatalieGilbert)现场唱美国国歌唱到“At the twilight's last gleaming during”时忘词了，奇克斯立刻上去和她共同唱完国歌，常完后两人得到了现场球迷长时间的站立鼓掌。波特兰最终在当晚的比赛中输给了小牛。从明星组织后卫，到76人队的助理教练，再到开拓者队的主教练。奇克斯一路走来，显得那么从容不迫。

在2001年接手开拓者队主教练一职之前，奇克斯作为球员夺得过总冠军，作为76人队的助理教练他得到了艾弗森的尊敬，奇克斯一直走在通往成功的大道上。所以很多人劝他不要选择在开拓者队开始自己的主教练执教生涯，因为谁都知道开拓者队有太多的麻烦事要处理。

但奇克斯却不这么想，他满怀信心的走马上任了，奇克斯的自信来源于他善于控制球员情绪方面的专长。要知道不是任何人都能得到“答案”艾弗森的肯定的，当艾弗森在2000年夺得自己唯一一个常规赛MVP奖杯时，他就曾深情地说道：“我打心底里感激他(奇克斯)。”

确实开拓者队比任何球队都需要团结的战斗氛围，所以开拓者队将奇克斯请来当主教练。但奇克斯在过去几个赛季的执教中，还没有给开拓者队带来什么巨大的改变。面对这样一帮被赛场内外麻烦包围的球星，奇克斯还需要更大的耐心。希望奇克斯一直以来辛勤的工作，能够在新赛季的比赛中为他赢得队内球员们更大的支持。如果再次冲击季候赛未果，奇克斯很可能会被开拓者高层无情地解雇，这点，奇克斯本人比谁都清楚。北京时间2005年5月24日凌晨费城当地消息，前开拓者主帅莫里斯·奇克斯正式取代奥布莱恩出任76人主帅，而前者也曾经是76人球队历史上最著名的球员之一。莫里斯·奇克斯成为费城76人队第21任主教练。

本赛季在奥布莱恩的率领下76人取得了43胜39负的尚可成绩并打入季后赛，但在首轮中便惨遭淘汰。尽管还有3年合约在身，但奥布莱恩和球员们的关系并不融洽，尤其是新换来的主力前锋韦伯，后者已经多次抱怨自己在球队中的角色，并显露出对奥帅的不满。

奇克斯曾在1978-89赛季效力76人队，而期间他也帮助76人队获得了他们历史最后一次总冠军。奇克斯的执教生涯成绩也不错，在当了近4年的开拓者主帅后，他取得了162胜139负的总成绩，这在开拓者历史上排名第四，但由于本赛季球队表现不佳，奇克斯在3月2日被炒鱿鱼。

事实上对于奇克斯来说执教76人并不陌生，他之前曾在这支球队中当了7年的助理教练，并且也是2001年打入总决赛的教练组成员，而他出任主帅也并出乎人们意料，早在布朗离开时76人便希望他能立刻上任，但奇克斯当时回绝了邀请。

奇克斯将成为76人队继老布朗走后的第四位教练，而面对他的最大问题就是如何与队中的两大核心艾弗森和韦伯相处好，另外找到一个适合球队的战术也是当务之急，很显然奥布莱恩的那套防守理念在队中并没有起效。北京时间2006年12月13日，根据《雅虎新闻网》体育版报道，阿伦·艾弗森在费城76人队的时代已经结束了，现在剩下的问题就是这位00-01球季获得过MVP的球员将在何时何地开始自己新的职业生涯。

现在的费城已经找不到关于艾弗森的痕迹，他和球队的关系也将通过交易而被彻底切断。在美国时间周一晚上76人队的老板埃德·斯奈德坐在场边观看了球队的比赛，他和总裁比利-金讨论了这桩交易的可能性。在以79-81输给波特兰开拓者队后76人队已经8连败，并且以5胜15负的战绩和夏洛特山猫队并列排在东部联盟的最后一位。不管他们能通过艾弗森的交易换回什么样的球员，相信本赛季的76人队都很难闯入季后赛。

艾弗森已经连续三场没有参加比赛了，他很有可能也不会参加美国时间本周三球队主场和波士顿凯尔特人队的比赛，除非他已经加盟了凯尔特人队。对于艾弗森的离开，76人队前锋克里斯-韦伯说到：“我知道对于这样一名优秀的球员，你很难完成一桩等价的交易。”而这位在2005年来到费城的前全明星前锋也对艾弗森的选择表示了理解，他说：“我曾经也遇到过这种情况，阿伦热爱这些球迷也热爱这座城市，离开这里一定会让他非常伤心。”

凯尔-科沃尔同样也对艾弗森的离开表示了遗憾，他说：“我们已经习惯了和阿伦一起打球，我认为我们要适应这种变化。”而76人队的主教练莫里斯·奇克斯整天都要面对关于艾弗森交易的问题，不过他表示自己现在关注的只是更衣室中的队员以及如何阻止球队的连败。奇克斯在接受媒体采访时说：“我不想在这里说这件事情是如何发生的，我们要依靠现有的这些队员来推动球队前进，在经过这些事情后，我认为我们这支球队非常出色。”

其实奇克斯在刚来到76人队时和艾弗森的关系非常好，艾弗森曾经说过：“如果你和奇克斯之间产生矛盾，那么你肯定做错了一些事情。”但是两人的关系在本赛季迅速恶化，据传闻称艾弗森曾在训练时和奇克斯发生争吵，尽管他在事后做了道歉但还是受到了球队的处罚。而此后双方之间的矛盾也没能得到根本的解决，最终导致了艾弗森选择离开自己效力长达10个赛季之久的76人队。

现任魔术队助教兰迪·艾尔斯和奇克斯是好朋友，他们还有一个共同点——既当过艾弗森的助理教练，也当过他的主教练。艾尔斯与奇克斯一起在76人队为拉里·布朗当助手，时间长达4年，因此艾尔斯非常担心奇克斯的前途，担心他挺不过这场艾弗森震荡。

尽管球队经理比利·金认为“冻结”艾弗森有理有据，而且也承认决定是他作出的，但毕竟是奇克斯亲口告诉艾弗森，他不用参加76人队上周末进行的两场比赛和赛前训练。而这正是艾尔斯所担心的。

艾尔斯告诉《费城问询者报》，奇克斯经常与他讨论有关艾弗森的事儿，但是听到艾弗森称自己被球队禁赛的消息时还是感到吃惊。“2000-01赛季，艾弗森几乎每晚都表现得非常出色，”艾尔斯说，“我不记得他有一场偷过懒儿。一个接着一个晚上，他在创造奇迹。很多人想模仿他，但我要说的是‘只有一个艾弗森’。”

2003年成为76人队主教练之前，艾尔斯当过一年体能训练师和5年助教。然而，他只干了52场就被解聘了，其原因也是与艾弗森产生争执。不过，他说：“缺少了3号的76人将失去很多，目前还不好评判分手是否是球队的最好选择。当地时间2013年6月10日，活塞官方宣布，莫里斯·奇克斯已经同意接手底特律活塞主帅一职。此前四个赛季，奇克斯都在雷霆担任助教，这将是他执教生涯里第三次担任NBA主教练。此前，奇克斯曾有两段主教练经历，分别执教过费城76人和波特兰开拓者，执教总战绩为284胜286负，六个赛季里带领球队打进过三次季后赛，都是首轮出局。

“通过跟莫里斯的几次接触，他给我留下了深刻的影响，不单是他的篮球知识，还有他沟通和领导球队的技巧，”活塞老板汤姆·戈尔斯在一份声明中表示，“能让像他这样充满经验和天赋的教练来引领球队走向未来，我们感到非常兴奋。”

据ESPN报道，奇克斯的面试总共进行了三轮，6月2日第三轮面试结束后，奇克斯压过了另一位热门候选人麦克米伦，成为戈尔斯的头号人选。除了麦克米伦，活塞还面试了前老鹰主帅拉里·德鲁、前太阳临时主帅林奇·亨特、马刺助教迈克·布登霍尔泽以及尼克斯助教达雷尔·沃克。五月份，活塞曾宣布，前湖人主帅菲尔·杰克逊，作为戈尔斯的好友，会以顾问的身份来指导球队的选帅。但是奇克斯并非是杰克逊最看好的人选，“禅师”最赏识的步行者助教布莱恩·肖，都没有参加活塞的面试。据NBA中国官网消息，北京时间2014年2月10日，NBA 2013~14赛季第一次出现主教练下课，底特律活塞队炒掉主教练莫里斯-奇克斯。